FRÖHLICHE
STIMMUNG
bringt
mehr Leistung
ERLEBE DICH
so wie du bist -
habe unbändigen
Spaß
Sie befinden sich hier: YOGA
Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang
YOGA ist eine altindische Lehre, in der sich durch Körperstellungen, Atemübungen, Meditation und Entspannung eine heilsame Wirkung einstellt.
Ich vermittle traditionelles Hatha-Yoga nach Swami Sivananda. Ha steht für Sonne und Tha für Mond. Männliche und weibliche Anteile werden ausgeglichen.
In meiner Herangehensweise berücksichtige ich die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer/innen. Aufbauend auf meine Ausbildungen und Erfahrungen im Bereich Rückenschule, Wahrnehmung und Entspannung entsteht meine Form von Yoga.
Stärkung – Vitalität - Harmonie
Durch Yogaübungen (Asanas) werden alle Körperteile angesprochen, gekräftigt und eine angenehme Dehnung ist zu spüren.
Durch Atemübungen (Pranayama) gelangt mehr Sauerstoff in Blut und Gehirn. Sie beleben den Körper, klären den Geist und erhöhen die Konzentrationsfähigkeit.
Eine Tiefenentspannung löst angespannte Muskeln und beruhigt den Kreislauf. Stresshormone werden abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit führen zu positivem Denken.
Einzelstunden nach Absprache
Mein Angebot in Bremerhaven
Dienstags von 16.15 - 17.15 Uhr von 17.15 - 18.15 Uhr
(fortlaufend, außer in den Ferien)
Turnhalle der Immanuel-Kant-Schule,
Flensburger Str. 10
Anmeldung: Verein Gesundheit und Lebensfreude e. V.; Tel.: 0471 - 83693
Schaffellmatten, Meditationskissen und Wolldecken sind vorhanden.
Sabine Vogel - Fachfrau für Lebensfreude
Sabine Vogel ist Dipl.-Pädagogin mit Schwerpunkt tanzen, lachen, entspannen.
Ausbildungen in Nia (White- und Bluebelt), Lachyoga und Yoga.
Erfahrungen in Soul Motion, 5 Rhythmen und „Von Herzen spielen”.
Sie ist Begründerin von VOGELFREI … tanze dich frei.